Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 139,80g | Eiw: 253,42g | Kohlh: 216,75g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар. Mittagessen: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Треска, Уха из Семги. Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Фисташки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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