Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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104,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 116,66g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: Kırmızı Lezzetli Elma, Pınar Doğal Yoğurt, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Yeşil Bezelye, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Elma (Derisi Olmayan), Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Balparmak Süzme Çam Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Çerezya Ceviz İçi. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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facenorth16's Gewichtsverlauf
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