Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
99,3 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 94,20g | Eiw: 193,74g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Zuegg Варенье Сливовое, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яйцо, Дымов Ветчина с Окороком, Хлеб Черный. Mittagessen: Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. Abendessen: Красное Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
Puhlyk спасибо, это я ещё фотки до-после не выложил :)
19 Okt 18 vom Mitglied: vasiedd
|
Выкладывайте)интересно будет посмотреть
19 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasiedd's Gewichtsverlauf
|