Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
76,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 39,37g | Eiw: 176,68g | Kohlh: 181,30g.
Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Лакомо Сыр Лайт 20%, Авида Молоко 1,5%, Гречка. Mittagessen: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Батончик Протеиновый, Дикси Яблоки Гренни Смит, Красная Цена Орехи Кешью, Авида Молоко 1,5%, Ironman Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|