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붓기없음. 아침 공복에 먹던 방탄커피를 오늘은 먹지 않기로함.주중 근무시간 변동이 생겨서 오늘부터 격일 단식 일주일가량 해볼 생각인데 6시반에 끝나는날이 있고 10시에 끝나는날이 있어서 1식하면서 격일로 단식하는게 어떨까 싶어 해보기로함. 먹는날은 기존에 하던대로 1식이나 2식유지하고 일하는 월수금을 단식일로 정해봄. 오늘은 단식하는 날. 오늘 아침부터 허기가 진다. 저녁에 잘 먹고 잤는데 왜 그러지?
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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