Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 85,28g.
Frühstück: Земляника, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Льняное Масло, Спирулина, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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