Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
98,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 78,07g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: ВкусВилл Зефир Ванильный, Геркулес Овсянка, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Эклер Классический, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Помидоры, Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сазан, Помидоры, Грецкие Орехи, ВкусВилл Зефир Ванильный. mehr...
|
|
693 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Т а т ь я н а's Gewichtsverlauf
|