Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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48,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: O-LIVE Оливковое Масло, Barilla Макароны Пене Триколор, Кабачок, Фаршированный перец, Руккола, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Abendessen: 11/10 Premium Миндаль, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 11/10 Premium Миндаль, ВкусВилл Кокосовая Стружка, 11/10 Premium Кешью. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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