Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3697 kcal
|
Fett: 152,98g | Eiw: 128,02g | Kohlh: 456,93g.
Frühstück: Lay's Чипсы, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Брест Литовск Кефир 3,6%. Mittagessen: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Abendessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Куриная Грудка, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Суп Куриный с Вермишелью, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . mehr...
|
|
2980 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|