Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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110,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 76,08g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 207,35g.
Frühstück: Gekookt Ei, Feta Kaas, Olijven (Klein tot Extra Groot), Aldi Gouda Jong 48+, Meergranenbrood. Mittagessen: Meergranenbrood, Milner Jong, Spaghetti Bolognese, Griekse Yoghurt, Griekse Yoghurt, Spaghetti Bolognese, Cakegebakje. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Devos Lemmens Samourai, Delhaize Wrap, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: River Orange. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Roller - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tknugur's Gewichtsverlauf
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