Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 183,88g | Kohlh: 108,57g.
Frühstück: Pão Integral, Ovo Mexido, Dolce Gusto Café Au Lait, Vitamina de Abacate. Mittagessen: Ovo de Codorna, Peixe no Forno ou Grelhado, H2OH! H2O, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vinho Merlot, Queijo Gorgonzola, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Paulista Leite Fermentado, Banana Prata. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Wandern - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Eliascaixa's Gewichtsverlauf
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