Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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501 kcal
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Fett: 10,43g | Eiw: 31,97g | Kohlh: 84,44g.
Frühstück: مرتديلا, توست, سلطة الخضر المختلطة. Mittagessen: بطاطس, الفطر (المشوي), القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), القرنبيط أو البروكلي (مقطعة،مجمدة). mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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linanabih's Gewichtsverlauf
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