|
Капец какой-то, ела меньше на 1400-1500 вес потихоньку уменьшался, тренер сказал 1800 и ппц мы вернулись на 85, ладно время ещё есть (настроения 👎), продолжаем жить счастливо и наблюдать , но так хочется матюгнуться........мать какого фига мы топчемся по кругу???
|
85,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 73,38g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 186,63g.
Frühstück: Мёд, Картошка Вареная, Лента Пирог с Курицей, Икра Лососевая, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Belvita Печенье Утреннее Какао, Икра Красная, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Abendessen: Шашлык из Телятины, Мираторг Фарш "Домашний", Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Dove Конфеты, Рахат Шоколад Казахстанский, Красное Яблоко, Помело, Макдоналдс Цезарь Ролл. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
читала, что если норма калорий меньше 2000, то добавлять надо по 50 к в неделю. может резко добавили
20 Okt 18 vom Mitglied: Oksasha_83
|
20 Okt 18 vom Mitglied: nicolosol
|
так вы же сами низкую норму поставили,хорошо тренер хоть поднял
20 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
Если недавно подняли, то возвращайтесь и поднимайте постепенно, мне помогло. Или просто подождите, это же норма для вас так что думаю постоит и снизится вес. Если вы ещё и спорт подключили, у лишнего веса нет шансов). Удачи Вам!
20 Okt 18 vom Mitglied: Oksasha_83
|
Спасибо огромное! Значит набираемся терпения и идём дальше 🙏🏻😘
20 Okt 18 vom Mitglied: nicolosol
|
Верно,вам только кажется,что вы топчитесь на месте,не зацикливайтесь на весе)
20 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
Не зацикливайтесь на весе, массу тела нужно медленно терять, а то вместо жира мышцы уйдут 😀
20 Okt 18 vom Mitglied: Вайт Паладин
|
Тяжело не зацикливаться, в такие моменты хочеться укрыться одеялкой и чуть чуть поумирать😆😆😆.
20 Okt 18 vom Mitglied: nicolosol
|
вам же 20 кг сбрасывать,это займет еще много времени.Я вообще предпочитаю взвешиваться редко,как-то выбивает из колеи
20 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
Спасибо огромное за поддержку🙏🏻🙏🏻🙏🏻 даже не ожидала, что люди откликаются тт.к. завела страничку (как и многие 🤷♀️, вести дневник и считать калории). Как же приятно оказывается, спасибо вам всем кто откликнулся (такая теневая поддержка💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻) прям вдохновляет. Спасибо ! Вам тоже сил и терпения (кому это нужно конечно, т.к. кто то уже молодец ✊ и добился желаемого результата) держитесь, мы все сможем!💪🏻🙏🏻
20 Okt 18 vom Mitglied: nicolosol
|
Да мой путь не близок, сама виновата 🤷♀️🤫
20 Okt 18 vom Mitglied: nicolosol
|
Все бывает, главное есть возможность исправить и сделать даже лучше ,чем было
20 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicolosol's Gewichtsverlauf
|