Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 84,87g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 219,37g.
Frühstück: Kaymak, Ekşi Hamur Ekmek, Patates Kızartması, Yumurta Omleti, Ülker Canpare Fındık Kremalı. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Buono Sütlü Çikolata, Fındık, Poğaça, Limonlu Kek. mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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son5kilo.'s Gewichtsverlauf
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