Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 162,65g | Kohlh: 128,91g.
Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Гречка, Авида Молоко 1,5%, Лакомо Сыр Лайт 20%. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Яичный Желток, Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 1,5%, Ironman Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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