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good morning all. looking forward to a really quiet day at home alone with the dogs.
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 93,54g | Eiw: 233,38g | Kohlh: 180,79g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Eggo Blueberry Waffles, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Beer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peach, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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