Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 98,48g.
Frühstück: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Egg, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Canada Bread Mini Croissants, Mulligatawny Soup. Abendessen: Unico Chick Peas, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Red Sweet Pepper, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Laub - 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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