Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 201,97g.
Frühstück: Café, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Les Croisés Beurre Léger 40%, Pain Grillé Multigrain. Mittagessen: Mayonnaise, Radis, Blanc de Poulet, McCain Pomme Duchesse. Abendessen: Desperados Bière, Banane, Noix de Coco, Saint Azay Saucisson Sec, Pain Grillé Multigrain. Snacks/Sonstiges: Pépito Chocolat au Lait, Céréale de Riz Soufflé (Enrichi), Carrefour Lait Demi Écrémé. mehr...
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4360 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Yoga - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cerisierdujapon's Gewichtsverlauf
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