Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
|
93,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 69,43g | Eiw: 140,38g | Kohlh: 69,58g.
Frühstück: Губкинский Мясокомбинат Колбаса Тирольская, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Каждый День Хлеб Бородинский, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Борщ с Курицей. Abendessen: Свекла Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Каждый День Молоко 1,5%, Myprotein Протеин. mehr...
|
|
2393 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aura_1965's Gewichtsverlauf
|