Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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132,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 214,37g.
Frühstück: Camembert, Magerquark, Obstsalat, Gekochtes Ei, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Kaffee, Weizenbrötchen, Speck, Aldi Multivitaminsaft, Aldi Putenbrustfilet. Mittagessen: Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Baguette, Unox Chinesische Tomaten Suppe. Abendessen: Bieze Gurkensalat, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Mehrkornbrot, Uitjes Filet Americain, John West Thunfischpastete, Clausthaler Radler Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elpo3003's Gewichtsverlauf
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