Недельный отчет 6 15.10-21.10 1506 К 110/50/154 Вес 59,5 кг -0,8 кг Ог 86 (-1) От 68 (-1) Ож 85 (-1) Об или просто жопа 99 (-1) Он 54 2 силовые тренировки, активность по шагам минимальная.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 37,21g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 105,16g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Кешью, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Новое Дело Батон Молочный, Векка Колбаса Докторская, Барни Бисквит с Молочной Начинкой . Abendessen: Щедро Сальса Огненная, Куриное Филе, Булгур. Snacks/Sonstiges: Ферма Ряжанка 4%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|