Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 44,74g | Eiw: 129,45g | Kohlh: 240,06g.
Frühstück: Помидоры, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Мёд, Банан. Mittagessen: Овсянка Запаренная, Пискаревский Кефир 1%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка в Кефире. Abendessen: Красная Цена Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Варенье. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пискаревский Молоко 2,5%. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kristina150195's Gewichtsverlauf
|