Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
|
117,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2726 kcal
|
Fett: 108,55g | Eiw: 155,96g | Kohlh: 294,79g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка, Грейпфрут, Шаурма с Курицей, Зеленый Чай. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Винегрет', Курица (Кожа не Съедена), Булгур, Суп грибной на курином бульоне. Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленная Квашеная Капуста, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Sonstiges: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Кремлина Груша Шоколадная, Кремлина Шоколадное Манго, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные, Яблоко, Королек, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр 50%. mehr...
|
|
2855 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Apple Health - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|