Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
|
94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 32,34g | Eiw: 126,35g | Kohlh: 115,57g.
Frühstück: Икра, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи. Abendessen: Говядина Постная, Картофель Отварной, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный Яичный Белок, Мясновъ Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Кофе с Молоком, Мясновъ Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CTAPOCTA-ibt's Gewichtsverlauf
|