Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 159,94g | Kohlh: 142,62g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%, Лакомо Сыр Лайт 20%. Mittagessen: Лайм, Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Авида Молоко 1,5%, Ironman Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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