Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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99,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 277,67g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, BH Pão de Queijo, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Prata. Mittagessen: Massa Leve Capeletti Recheado com Carne, Walmart Pão Italiano. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Nêspera, Pêssegos, Melão, Bife a Rolê. Snacks/Sonstiges: Suco de Melancia, Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Yakult Taffman-EX. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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