Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 137,61g | Kohlh: 140,12g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Aurora Lombo Defumado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Sadia Moela de Frango, Sinhá Farinha de Milho Biju, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Cebolinha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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