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assalamu alaikum... kakak kakak disini ada yg punya saran gak gimana cara diet lancar walau minum obat? waktu minumnya 07.00 14.00 22.00
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107,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 39,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 13,67g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 66,23g.
Mittagessen: Ikan Layang, Nasi Putih, Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Abendessen: Putih Telur Matang, Nextar Nastar Pineapple Jam, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
banyakin makanan yang bersih berprotein ka,
22 Okt 18 vom Mitglied: Dyan Indah Kumalasari
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Hemm.. makanan yg seperti apa itu kk @Dyan Indah Kumalasari?
22 Okt 18 vom Mitglied: arif rahmadani
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makan dada ayam bisa, tempe & tahu bisa, susu kedelai bisa, sayur2an, telur.hindari aja yang tepung2an, cemil2an, yang mengandung kalori kotor. ganti ke kalori bersih.
22 Okt 18 vom Mitglied: Dyan Indah Kumalasari
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Ok kak trims atas infonya
22 Okt 18 vom Mitglied: arif rahmadani
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23 Okt 18 vom Mitglied: Dyan Indah Kumalasari
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arif rahmadani's Gewichtsverlauf
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