Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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97 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 188,62g | Kohlh: 48,48g.
Frühstück: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. mehr...
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4677 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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