Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
|
99,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 42,30g | Eiw: 132,72g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Abendessen: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Бисквита, Коркунов Конфета. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
СергейК77's Gewichtsverlauf
|