Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 84,77g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 221,22g.
Frühstück: AXA Мультизерновые Хлопья, Селянське Молоко 1,5%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Своя Линия Сыр Сметанковый, Ferrero Ferrero Rocher, Зеленый Чай, VICI Крабовые Палочки, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Соленья, Говядина Тушеная, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Суп Овощной. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 45 Minuten, Беговая Дорожка IN - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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