Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 206,95g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: Приготовленная Тыква, Поджаренный Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо, Творог 9%, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп, Куриные Котлеты на Пару, Рататуй. Abendessen: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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