Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
|
69,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 48,62g | Eiw: 137,17g | Kohlh: 108,01g.
Frühstück: Миндаль, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, 4 Сезона Черная Смородина, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Оливковое Масло, Морепродукты, Умная Мама Спагетти из Полбы, Pretto Сыр Рикотта, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Abendessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, 4 Сезона Черная Смородина, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NariTroy's Gewichtsverlauf
|