Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
|
75,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 58,61g | Eiw: 151,56g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Гречка, Лакомо Сыр Лайт 20%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Кабачок, Prosto Крупа Гречневая, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Лайм. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Каждый День Курага, Яичный Белок, Чернослив, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|