Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2724 kcal
|
Fett: 130,52g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 292,81g.
Frühstück: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Красные Помидоры, Altero Масло Кукурузное, Дымов Сырокопченый Бекон, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Шармель Пастила, Мёд, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец. mehr...
|
|
3014 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|