Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 228,43g.
Frühstück: Broa de Milho, Panolli Pão Sovado, Café com Açúcar. Mittagessen: Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Cachorro Quente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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