Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 117,59g | Eiw: 247,11g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Aipim (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mussarela (18g), Banana Caturra, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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