Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 74,49g.
Frühstück: Mexerica, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata Doce, Banana Prata, Maçãs Gala. Abendessen: Presunto Fatiado (Extra Magro), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Frango Assado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helenkato's Gewichtsverlauf
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