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Primeira etapa concluída.
Estas últimas semanas foram dificílimas mas cheguei a primeira meta.
Agora vamos "dobrar a meta" kkk
Meu sonho: estar com 80kg até 25 de janeiro.
Preciso só me manter motivado porque isso é o que é mais difícil.
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95,4 kg
Bisher verloren: 46,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 86,68g.
Mittagessen: Pimentão Verde, Margarina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Halls Bala Halls. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Evertonbf's Gewichtsverlauf
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