Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
|
75,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 57,15g | Eiw: 164,05g | Kohlh: 129,45g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка на Гриле, Грядка Удачи Суп Овощной. Abendessen: Вино Каберне Совиньон, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Фундук, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|