Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 172,77g.
Frühstück: Pınar Light Beyaz Peynir, Wasa Original, Simit. Mittagessen: Yeşil Acı Biber, Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Abendessen: Kepekli Ekmek, Göbek Marul, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Light, Beyaz Peynir, Arı Grissini Sade, Ceviz, Yeşil Elma. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yektatiras's Gewichtsverlauf
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