|
21,2yağ, 54,1 su,40,1 kas, 0,5 keton, Akş:107, net kh:8,63, toplm kh:14 kalori:282
|
79,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 183,23g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 53,81g.
Abendessen: Hünkar Chia Tohumu, Tarabya Hellim Peyniri, Kapuska, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Dereotu, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Haşlanmış Yumurta, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Keten Tohumu Yağı. mehr...
|
Verlust von 16,8 kg pro Woche
|