Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 145,44g.
Frühstück: Сыр Российский, Батон с Маслом, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Хурма, Подсолнечное Масло, Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Салат Летний. Abendessen: Кефир 2,5%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Майонез, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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