Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 55,71g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir, Koska Tahin Pekmez. Abendessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu. mehr...
|
|
1849 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
altinyildiz's Gewichtsverlauf
|