Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 103,72g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 305,02g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), No Name Thin Processed Cheese Slice, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Spaghetti, Chicken Wing (Skin Eaten), Broccoli, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Kirkland Signature Mixed Nuts, Compliments Whole Baby Carrots, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Rockets Rockets, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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micgen0420's Gewichtsverlauf
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