Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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65,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 172,95g.
Frühstück: Miel, Pan Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tulipán Margarina, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Lazo Hojaldre Azucar, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Abendessen: Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Plátano, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 17 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Pepita19's Gewichtsverlauf
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