Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 133,90g.
Frühstück: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ичалки Сыр Диетический 27%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Макфа Макароны Отварные, Магнит Винегрет Овощной. Abendessen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Sonstiges: QNT Delicious Whey Protein (30г), Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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