Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3417 kcal
|
Fett: 219,27g | Eiw: 119,56g | Kohlh: 288,56g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Помидоры, Сахарный Песок, Сыр Моцарелла, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Мирель Торт Прага, Мирель Торт Прага, Мирель Торт Прага, Чай Несладкий, Мирель Торт Прага. mehr...
|
|
2795 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|