Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
|
74,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 59,55g | Eiw: 158,32g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лакомо Сыр Лайт 20%, Гречка, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Грядка Удачи Суп Овощной, Куриная Грудка на Гриле, Prosto Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Каждый День Курага, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%, Красная Цена Фундук, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|