|
Ой, ну, наконец-то ушла эта вода... вчера побольше поела калорий просто. 1840кк. А когда меньше ем, то не худею. Уже не впервые раз замечаю эту схему на себе. Просто на выходных плохо себя вела и калории зашкаливали. А на этой неделе пыталась хоть как-то выровнять...и ела чуть меньше. Результата особо не было, пока не подняла. Ура! Снова минус 17 на весах.
|
80 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 74,01g | Eiw: 162,30g | Kohlh: 122,27g.
Frühstück: из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Простоквашино Молоко 3,2%. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Салат Фунчоза с Грибами (Т.и +/-), Куриное Филе Запечённое без Масла в Медово-Соевом Соусе, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Дыня Торпеда. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|